건강식품 하면 블루베리나 아보카도를 먼저 떠올리시나요?하지만 가까이에서 쉽게 만날 수 있는 무화과야말로 진짜 슈퍼푸드입니다.달콤한 맛에 간식으로만 먹던 무화과, 사실건강과 미용에 탁월한 성분이 풍부하게 들어 있다는 사실, 알고 계셨나요?✅ 무화과의 주요 효능① 소화 촉진: 식이섬유와 효소가 풍부하여 장 건강에 도움② 피부 미용: 항산화 성분이 피부 노화 방지에 효과적③ 혈관 건강: 칼륨과 폴리페놀이 혈압 조절 및 콜레스테롤 개선④ 다이어트: 포만감이 높고 칼로리가 낮아 체중 조절에 도움⑤ 면역력 강화: 비타민 A, C, E 함유로 면역 기능 향상📊 무화과 영양 성분표 (100g 기준)영양소함량효능식이섬유2.9g장 건강, 배변활동 원활칼륨232mg혈압 조절, 부기 제거폴리페놀풍부항산화 작용, 피부 개선칼..
